�@シーフードサラダ・ムキ海老、イクラ、ミニトマト、ほうれん草などに、生のアラメを入れて作りました。
　　　　　　　　　　あっさりしてて、ヘルシーかと思います。味付けはドレッシングなどお好みで。
�A水菜とアラメのサラダ・地元で採れた水菜とアラメです。手軽に出来ました。ドレッシングや
　　　　　　　　　　　　マヨネーズ、しょう油をかけても美味しかったです。
�Bアラメカレー・ルーを入れて完成間近の時に入れました。また違った風味でおすすめです。

�Cアラメハンバーグ・アラメを刻んで一緒に入れました。とっても美味しかったです。