海宝道義さんといっしょに走ろう!!
第4回隠岐の島遊らんマラニックin五箇　45km

●コース高低・距離・エードのご案内
●コース全体を、�@〜�Kという感じで、(五箇の久見、福浦などの地区で)区切っています。
　スタッフが、今どこの地区をマラニックしているかなど教えます。各地区の見所、自然を感じ、人と接していただければと思います。
　またコース誘導板、コース上にスタッフは配置していません。スタッフ数人とスタッフ車に従って行ってください。
　携帯電話の携帯をお願いします。はぐれた時などに便利です。